デイリーバイオベーシックスのカルシウム含有量が、摂取目安の77％しかないのはどうして？

デイリーバイオベーシックスのカルシウム含有量が、摂取目安の77％しかないのはどうして？カルシウムもしっかり摂りたいんだけど・・・

そんな疑問にお答えします。

【ズバリ！回答】
実は、77％というのはアメリカの摂取目安に対する割合です。
日本の摂取目安でいうと、166％の摂取量です。
カルシウムの含有量は、決して少なくアリマセン。

この記事を読めば、なぜ、デイリーバイオベーシックスには、｢摂取目安77％｣のカルシウムなのか。その理由がわかります。

カルシウムは、原材料によって、吸収量、活性量が大きく変わってくる栄養素です。活性が高いカルシウムなら、無理にたくさん摂る必要はアリマセン。

カルシウムの摂取目安が、国によって違う３つの理由

カルシウムの摂取目安－国別の例

３つの理由を説明するために、まずは、各国の摂取目安の例をお伝えします。

日本の摂取目安量が、ダントツで低い事がわかりますね。

では、摂取目安量が国によって違う理由をお伝えしていきます。

カルシウムの「必要量」には、日常の摂取量が大きく関係しているから

必要量の算出方法
体内に入るカルシウムの量と、尿や便で排泄されるカルシウムの量を算出し、摂取量と排泄量が等しくなるところを「必要量」と定める。

食べた量と、出てくる量が同じ。
これでは、体内のカルシウムの量は、増えもしないし、減りもしない。
なのに、それが「必要量」と示される摩訶不思議。

それはさておき、この「必要量」は、日常的な摂取量で変わってきます。

各国のカルシウム摂取量

つまり、普段から、カルシウムの摂取量が多いアメリカ人やフィンランド人の「必要量」は高くなる。

逆に、普段から、カルシウムの摂取量が少ない日本人は、「必要量」が低く算出されます。

カルシウムの元になる食材が違う

必要量の数値が大きいアメリカ、フィンランド、ニュージーランドなどでは、主に、牛乳、乳製品からカルシウムを摂取しています。

カルシウムの摂取量と摂取源

カルシウムの吸収量は、魚からの摂取がダントツで吸収率が高い事がわかっています。
牛乳のカルシウムは、カゼインというタンパク質と結合しているため、吸収されにくいのです。

つまり、吸収率の高いお魚や野菜からの摂取が多い日本人は、摂取量が少なくても良い、というわけです。

カルシウムに対する思考の違い

実は、アメリカやニュージーランド、スウェーデンなどのカルシウム摂取量の多い国のほうが、骨粗鬆症の方が多い。というパラドックス。

50年以上謎とされてきましたが、近年、「タンパク質の摂取量」が関わっているとわかってきました。

もっと明確にわかってくれば、欧米諸国のカルシウム必要量も変わってくるかもしれませんが、現時点では、まだ、「骨粗鬆症が多い＝カルシウムが足りない」という認識により、骨粗鬆症の多い国では、カルシウムの必要量も多めに設定されています。

カルシウムの過剰摂取で起こりうる症状

カルシウムにも、過剰摂取により起こる影響があります。
いくつか例をあげておきます。

高カルシウム血症

血中のカルシウム濃度が高くなります。
最初は、胃もたれや、のどの渇き、多尿といった症状ですが、重症化すると、錯乱、やがて昏睡に至ります。

高カルシウム尿症

尿中のカルシウム濃度が高くなります。
尿路結石など、泌尿器系の「結石」の原因になります。
腎臓にも負担がかかるので、長い目で見ると、腎障害の原因になります。

動脈壁や心臓弁などの軟部組織に生じる石灰化

血管や、臓器の壁などの細胞の一部が固まってしまいます。
固まってしまうと、当然、動きが悪くなるので、各臓器に影響があります。
具体的に言うと、動脈硬化、心筋梗塞などの心疾患、高血圧などにつながります。

前立腺がん

現時点では、まだ統計学です。
乳製品を多く撮る人、カルシウムの摂取量が多い人は、前立腺癌になる可能性が高い、と言われています。

鉄の吸収障害

別名「牛乳貧血」と呼ばれるもので、特に乳幼児におこりやすい

カルシウム不足で起こりうる症状

骨粗鬆症

血中のカルシウムが足りなくなると、血中のカルシウム濃度を安定させるため、骨のカルシウムを溶かし出します。
繰り返すと、骨の中のカルシウムが足りなくなり、スカスカの骨になっていきます。

低カルシウム血症

筋肉の活動量が低下するため、まぶたがけいれんしたり、足がつったり、筋肉痛のような痛みを感じたりします。
のどの筋肉に影響すると呼吸困難に陥ったり、心臓の筋肉に影響すると、不整脈が現れる場合もあります。

高血圧・動脈硬化

骨から溶け出したカルシウムは沈着しやすいため、沈着したカルシウムが、血管にくっついて、血液の流れが悪くなる事で、血圧があがります。
その状態が続くと、血管が硬くなる動脈硬化に進みます。

物忘れ・痴呆症

神経活動量が低下し、物忘れが多くなります。
時には、錯乱、記憶障害、せん妄、抑うつ、幻覚といった精神症状や神経学的症状が現れます。
長く続くと、そのまま痴呆症に移行していきます。

デイリーバイオベーシックスのカルシウム含有量の理由

ライフプラス社の研究チームでは、「カルシウムの摂取量が多い地域ほど骨粗鬆症が多い」というデータを、しっかりとつかんでいます。

その理由が、「カルシウムを牛乳で摂取しているから」というのも理解しています。
牛乳のカルシウム吸収量、活性量は、低いのです。

そして、デイリーバイオベーシックスに含まれるカルシウムの原材料は、「野菜」です。

「活性が高い」からこそ、牛乳をベースに考えた「摂取目安量」よりも、若干低めに設定する事で、「体内吸収量」「体内活性量」は保てる、と考えているわけです。

だから、アメリカベースで、摂取目安の77％と、若干低めの数値におさめています。

まとめ

デイリーバイオベーシックスは、カルシウムの含有量も完璧です。

世界の60カ国以上で愛され続けているデイリーバイオベーシックス。
万国共通で有効に働くカルシウムの量を考えてつくられています。

デイリーバイオベーシックスのカルシウム含有量は、日本の摂取目安を元に考えると、「166％」。

カルシウムが足りないと言われている日本人にも、ちょうど良い含有量です。

デイリーバイオベーシックスの最大のデメリットは、お届けまでに２～３週間かかる事です。
当たり前ですが、早く頼んだほうが、早く飲み始められます。

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