デイリーバイオベーシックスを飲んだら、おなかがパンパンに張るんだけど。
どうすればいいの?
そんな疑問にお答えします。
本記事の信頼性
デイリーバイオベーシックスは、私自身が14年飲み続けているサプリです。
SHOPでは、13年にわたって、飲み方のご相談、アドバイスを行っています。
お腹がパンパンになるのは、基本的には、良い事です。効いている証。
ただ、実際のところ苦しいですし、実生活で困ることもありますね。
この記事を読めば、お腹が張る事なく、デイリーバイオベーシックスの効果を体感できるようになります。
- 目 次 -
デイリーバイオベーシックスを飲んで起こる2種類の「お腹のハリ」
「お腹がパンパンに張る」という声には、2つの種類があります。
種類に応じた対処が必要なので、まずは、どちらのタイプか、確認してみましょう。
デイリーバイオベーシックスを飲んだ直後におなかが張る
デイリーバイオベーシックスに含まれる食物繊維は、「生きた食物繊維」です。
なので、胃に入るとすぐに、水分吸収を始めます。
水分を吸収した食物繊維は、膨らみます。
水分のみならず、胃の内部にある食べ物も一緒に包み込んで、ぐんぐん膨らみます。
つまり、胃の内部で風船が膨らんでいるようなもの。
だから、苦しくなるんです。
時には、胃痛のように感じる方もいます。
デイリーバイオベーシックスを飲んだ翌日におなかが張る
水分と、胃の内部の食べ物を包み込んだデイリーバイオベーシックスは、ゆーーっくりと、胃から腸に降りてきます。
所要時間は、だいたい、8時間~15時間くらい。
その時間帯におなかが張る方は、胃で張っているのではなくて、腸で張っています。
だから、「お腹が張る」というより、「下腹が張る」というのが、的確な表現かもしれません。
さらに、「おならがたくさん出る」「そのおならが臭い」というのもよくある特徴です。
「飲んだ直後」におなかが張る場合の対処法
デイリーバイオベーシックスを飲んだ直後におなかが張るのは、胃の内部で食物繊維が膨れている証拠です。
膨れる量を調整する事で、対処できます。
対処法その1.食事量を減らす
胃の内部の食べ物の量が多いので、デイリーバイオベーシックスを飲んで膨らむと、苦しすぎる状態になります。
つまり、食べ過ぎです。
理想は、デイリーバイオベーシックスを飲んだ状態で程よい満腹感になる事。
そうすれば、無理せず(空腹感に悩まず)、ダイエットもできるので、一石二鳥!
デイリーバイオベーシックスで痩せました!とおっしゃる方のほとんどが、これまでの食事量よりも少ない量で満腹になる。
なかなかおなかもすかないから、間食もしなくて済む。という事で、結果、痩せています。
ただし、炭水化物(特にでんぷん)が便の軸になりますので、くれぐれも、「糖質抜き・ごはん抜き」の食事にならないように気を付けてください。
(減らす時も、バランスよく減らすのがベストです。)
対処法その2.飲む時間帯をずらす
胃の内部が未消化のままでお腹が膨れると苦しいので、ある程度消化が進んだところで、デイリーバイオベーシックスを飲むことで、「苦しさ」が緩和されます。
つまり、食事の「直後」ではなく、食事の「数時間後」に飲めば、おなかが膨らまずに飲むことができます。
ただし、一般的に、炭水化物の消化には最低でも4時間かかると言われていますので、「食後4時間以内」の摂取がおススメです。
まずは、食後すぐに飲んでいたものを、食後1時間後。に変えてみる。
それでも苦しい場合には、食後2時間後に変えてみる。とお試しいただくと良いですね。
対処法その3.1日2回に分けて飲む
食事量は減らしたくない。食後1時間後、2時間後だと飲み忘れる。という場合は、デイリーバイオベーシックスそのものの量を減らせば、膨らむ量も減るので、おなかのハリも緩和されます。
デイリーバイオベーシックスの目安の飲み方は、「付属のスプーン2杯を1日1回」となっていますが、「付属のスプーン1杯を1日2回」という形で調整して飲んでください。
- 対処法その1.食事量を減らす
- 対処法その2.飲む時間帯をずらす
- 対処法その3.1日2回に分けて飲む
「飲んだ翌日」におなかが張る場合の対処法
デイリーバイオベーシックスを飲んだ翌日におなかが張るのは、腸の内部の悪玉菌が発酵している証です。
悪玉菌が減ってくれば、おなかのハリもなくなっていきます。
対処法その1.気にしない
悪玉菌が発酵している事自体は、悪いことではありません。
デイリーバイオベーシックスを飲み続ける事で、徐々に悪玉菌が減ってきて、いずれ、デイリーバイオベーシックスを飲んでもお腹が張らなくなってきます。
むしろ、良い傾向。良い結果につながるための通過点です。
だから、1番良いのは、気にしない事。
おならが出るなら、どんどん出す。それがベストです。
対処法その2.飲む時間帯を調整する
そうは言っても、職場でおならばっかりするわけにはいかないし。匂いが臭すぎて、外でするのはちょっと。。。という場合もありますね。
そういう場合は、飲む時間を調整するのがおススメです。
例えば、朝、飲んでいるなら、夜に飲んでみる。
夜に飲んでいるなら、朝に飲んでみる。
そうすれば、おなかの張る時間帯が変わってきます。
出せる状況で、どんどんおならを出して、悪玉菌を減らしていきましょう。
対処法その3.飲む量を調整する
昼間も夜も、いつだって、おならが出ちゃ困るのよ。という場合は、デイリーバイオベーシックスそのものの量を減らせば、お腹のハリも減ります。
デイリーバイオベーシックスの目安の飲み方は、「付属のスプーン2杯を1日1回」となっていますが、まずは、「付属のスプーン1杯を1日2回」という形にしてみましょう。
それでも張る、という場合には、仕方ないので、「付属のスプーン1杯を1日1回」に減らしましょう。
当然、効果のスピード性は落ちるわけですが、飲み続ければ、悪玉菌は徐々に減ってきます。
減ってくれば、だんだん、おなかも張らなくなってきます。
お腹が張らなくなったら、その時に、「付属のスプーン1杯を1日2回」に戻す。
最終的には、「付属のスプーン2杯を1日1回」に戻していくと良いですね。
- 対処法その1.気にしない
- 対処法その2.飲む時間帯を調整する
- 対処法その3.飲む量を調整する
今現在、おなかが張って、ハリがなおらない場合の対処法
今、まさにおなかが張っている状態。
いっこうに良くならないんだけど?という場合は、いったん、デイリーバイオベーシックスを飲むのをやめてください。
そして、なるべく水分をたっぷり摂ってください。
お腹のハリがなおったら、「1日1回。付属のスプーン1回」から再開することをおススメします。
「1日1回。付属のスプーン1回」で、どのくらいおなかが張るか。
様子を見ながら、増量していきましょう。
まとめ
デイリーバイオベーシックスには、「生きた栄養素」が、これでもか!というくらい入っています。
だから、良くも悪くも、反応を感じるのが早いです。
飲んだ翌日、翌々日くらいには、何かしらの反応を感じるはず。
すぐにスルっとツルっとドドーンと排便できる方が多いですが、中には、できない方も。
そういう方は、だいたい、逆に、おなかのハリを感じます。おならがすごく出て、しかも、それが臭い、という方が多い。
でも、そのおなかのハリも、ほとんどの場合は、「良くなる途中経過」です。
正しい対処法で、「望む効能」が体感できるまで、ぜひ、頑張ってみてくださいね。
どうしてもうまくいかない。どうすればいいの?という場合は、お気軽に、お問合せくださいね。
だからこそ、徹底的にアフターフォローしています!
それはもったいない!おなかが張らない飲み方で、ぜひ続けてみてくださいね。